Selbstwert ist die Grundlage eines erfüllten Lebens. Doch was bedeutet es wirklich, einen gesunden Selbstwert zu haben? Es bedeutet, sich selbst zu respektieren, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche ernst zu nehmen und an die eigene Fähigkeit zu glauben, diese Bedürfnisse zu erfüllen. Es bedeutet auch, sich selbst genug zu lieben, um sich als Priorität zu setzen. Und genau hier kommt das Konzept von „you go first“ ins Spiel.

Was bedeutet „you go first“?

„You go first“ bedeutet, dass du selbst den ersten Schritt machst. Es bedeutet, dass du die Verantwortung für dein eigenes Glück übernimmst und nicht darauf wartest, dass jemand anderes dies für dich tut. Es bedeutet, dass du die Initiative ergreifst und den Mut hast, deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn dies bedeutet, gegen den Strom zu schwimmen oder neue, ungewohnte Wege zu beschreiten.

You go first?! Das ist doch voll egoistisch

Ein gesunder Selbstwert ist wichtig, weil er die Grundlage für unser gesamtes Leben bildet. Wenn wir uns selbst nicht wertschätzen, neigen wir dazu, uns in Beziehungen, im Beruf und im Alltag unter Wert zu verkaufen. Wir erlauben es anderen, uns schlecht zu behandeln, und wir setzen uns selbst nicht für unsere eigenen Bedürfnisse ein. Ein niedriger Selbstwert kann zu einer Spirale aus negativen Gedanken und Gefühlen führen, die unser gesamtes Leben beeinträchtigen, auch Krankheiten können dadurch entstehen. Ich weiß wovon ich hier spreche, denn dieses Thema war ein regelrechtes Brett für mich, aber ich wäre nicht Nicole wenn ich nicht ein paar Ideen für Dich im Gepäck hätte:

Wie kannst Du Deinen Selbstwert stärken?

1. Selbstreflexion: Nimm Dir abends im Bett Zeit, um über Deine Stärken und Erfolge des Tages nachzudenken. Schreibe sie auf und erinnere Dich daran, was Du bereits erreicht hast.

2. Grenzen setzen: Lerne, „Nein“ zu sagen und setze klare Grenzen. Respektiere Deine eigenen Bedürfnisse und lass nicht zu, dass andere sie übergehen. Übe im Kleinen und wo es Dir leichtfällt.

3. Selbstfürsorge: Kümmere Dich um Dich selbst. Das kann bedeuten, sich Zeit für Hobbys zu nehmen, ausreichend Schlaf zu bekommen oder sich gesund zu ernähren.

4. Positives Umfeld: Umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen und ermutigen. Vermeide Menschen, die Dich herunterziehen oder Dir ein schlechtes Gefühl geben.

5. Persönliche Entwicklung: Investiere in Deine persönliche Entwicklung. Lies Bücher, besuche Seminare oder finde einen Coach, der Dir hilft, an Deinem Selbstwert zu arbeiten.

You go first: Setze Dich an die erste Stelle

Es mag egoistisch klingen, aber Du darfst Dich unbedingt an die erste Stelle setzen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Erinnere Dich einmal daran, was die Flugbegleiterin vor dem Start im Flugzeug sagt. Zuerst die eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor Du Deinem Kind oder einem anderen Menschen hilfst. Wenn Du Dich um Dich selbst kümmerst und Dir selbst den Wert gibst, den Du verdienst, wirst Du in der Lage sein, auch anderen mehr zu geben. Deine Beziehungen werden gesünder, weil Du aus einer Position der Stärke und des

Selbstrespekts heraus handelst. Auch Dein Berufsleben wird erfolgreicher, weil Du die Chancen ergreifst, die Dir wirklich entsprechen, und nicht nur das, was Dir „zufällig“ begegnet.

Schritte zur Umsetzung von „you go first“

1. Entscheide Dich bewusst: Triff die bewusste Entscheidung, Dich selbst an die erste Stelle zu setzen. Erkenne, dass Du es verdienst, glücklich und erfüllt zu sein.

2. Handle proaktiv: Warte nicht darauf, dass sich die Umstände ändern oder dass jemand anderes den ersten Schritt macht. Handle proaktiv und mache den ersten Schritt in Richtung deines Glücks.

3. Akzeptiere Rückschläge: Sei Dir bewusst, dass es auf dem Weg Rückschläge geben kann. Diese sind normal und gehören zum Prozess. Sei liebevoll zu Dir, lerne aus ihnen und gehe weiter.

4. Feiere Erfolge: Feiere Deine Erfolge, egal wie klein sie auch sein mögen. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist ein Erfolg und verdient Anerkennung.

Fazit

Ein gesunder Selbstwert und die Bereitschaft, selbst den ersten Schritt zu machen, sind unerlässlich für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. „You go first“ bedeutet, dass Du Dir Sprichwörtlich zuerst die Sauerstoffmaske anziehst. Die Verantwortung für Dein eigenes Glück übernimmst und den Mut hast, Deinen eigenen Weg zu gehen. Setze Dich an die erste Stelle, investiere in Dich selbst und sieh zu, wie sich Dein Leben positiv verändert. Du hast die Macht, Deine Träume zu verwirklichen und Dein wahrhaftiges Glück zu finden – beginne jetzt!